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La práctica del control voluntario de nuestras reacciones frente a diferentes situaciones emocionales, nos convierte en observadores conscientes de nuestra mente, y esto nos permite seleccionar las emociones a procesar y hasta cambiarlas frente a las mismas circunstancias.
Como se dice en el Tíbet, al Buda el universo lo traspasa.
Este video es una introducción formidable a este concepto, espero que les sea de utilidad.
